Unsere Kurse

• Apple Curves Bodystyling

  Knackige und schlanke Muskeln

  

  Effektiver Mix aus Cardio- und Krafttraining

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• Green Flow Pilates Matwork

  Ultimativer Kurs für Deine Core-Muskeln

  

  Erhöhe Deine Flexibilität, Muskelkraft und Stärke mit einer fließenden Serie von dynamischen Bewegungen, die sich aus den Übungen von Joseph Pilates ableiten

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• Fatburner Fight Class

  HIgh-Intensity Stunde mit Box-Elementen

  

  Energiereiche, high-intensity Stunde mit einfachen Schrittkombinationen – verbrenne so viele Kalorien wie möglich!

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• Pilates Matwork for Everybody

  Mix aus klassischen und modernen Pilates

  

  Ein Mix von klassischen und modernen Pilates-Bewegungen – Einflüsse von Physiotherapie, Rehabilitation und Tanz/Biomechanik finden Berücksichtigung. Professioneller BASI Pilates Lehrer.

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• California Beach Workout

  Fit für den Biniki

  

  Das California Beach Training macht Dich fit für den Bikini. Die Stunde mischt Fatburning mit Kräftigungsübungen.

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• Pilates Prävention

  Krankenkassen-geförderte Kurse

  

  SYPC bietet Pilates Präventionskurse im Bereich “Bewegung”, die gemäß Paragraph 20 Abs. 1 SGB V durch Krankenkassen gefördert werden.

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• Ultimate Sixpack Pilates

  Perfekt für einen flachen Bauch

  

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• Pilates Circle Express (PCE)

  Hocheffektives Kleingruppen-Training auf Pilates-Maschinen

  

  Hocheffektives Kleingruppen-Training mit maximal 4 Personen auf Pilates-Maschinen. Anmeldung notwendig (an der Rezeption oder per E-Mail).

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• New York Ballett Moves

  Tänzerisch-athletisches Training für schlanke Muskeln

  

  Aufbauend auf Ballettbewegungen, werden die Muskulatur und die Atmung trainiert. Das Ergebnis: tänzerisch-athletisches Training mit einfachen Schrittkombinationen (auch für Anfänger) kombiniert mit gezielter Muskelstraffung und -dehnung.

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• Burn Baby Burn Workout

  High Intensity Fatburning Workout

  

  High intensity workout. Fatburner Aerobic, effektives Krafttraining, Step-Intervalle und Bauchtraining. Dieser Kurs lässt die Pfunde purzeln, insbesondere am Bauch.

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• Boutique Pilates

  Core Workout mit Lounge-Musik

  

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• Einführung

  Einführungstraining

  

  Einführungstraining

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• Ultimate Fatburner Workout

  Group Fitness Kurs und schweißtreibendes Zirkeltraining

  

  Mischung aus Group Fitness Kurs und schweißtreibendem Zirkeltraining, gemixt mit Boxing- und Pilates-Elementen

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• Bodytoning

  Schweißtreibendes Workout mit Rundum-Bodytoning

  

  Schweißtreibendes Workout mit Rundum-Bodytoning

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• Ballett Barre Workout

  Hocheffektives Training an der Ballettstange

  

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• Bikini Booster Workout

  Der Turbo für Deine Sommer-Figur

  

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• Hollywood Box+Jump

  Kombiniert schnelle Bewegungen aus dem Boxen mit schweißtreibenen Jumps

  

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• Ballet Toning Workout

  Basis-Übungen aus dem Ballett, kombiniert mit dem Besten aus Pilates. You tone your legs and work your core!

  

  Basis-Übungen aus dem Ballett, kombiniert mit dem Besten aus Pilates. You tone your legs and work your core!

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• The Chair Workout

  Kleingruppen-Training mit maximal 5 Personen auf dem Pilates-Chair

  

   

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• Jump + Chair Workout

  The calorie-burning workout

  

  Hocheffektives Chair-Workout kombiniert mit schweißtreibendem Seilspringen.

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