WAS IST PILATES?
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das aus einer Reihe von klassischen Übungen besteht. Pilates verbessert Stärke, Balance und Flexibilität und führt zu schlanken, straffen Muskeln. Der besondere Fokus liegt dabei auf dem sog. Powerhouse oder Core-Bereich, der vom Brustkorb bis zum Becken reicht – ein ideales Training für Bauchmuskulatur und gleichzeitig den Rücken. Wir sind mit zwei großen Kursräumen flächenmäßig das größte Pilates-Studio in München.

WIE OFT PRO WOCHE SOLL ICH PILATES MACHEN?
Die meisten Kundinnen kommen 2-3x pro Woche zu unseren Pilates-Kursen in München. Aber es spricht überhaupt nichts dagegen Pilates jeden Tag zu machen. Pilates ist ein sanftes, aber hocheffektives Training – auch Profi-Athleten verbessern damit ihre Flexibilität. Idealerweise kombinierst Du Pilates auf der Matte mit Pilates-Maschinentraining. Dein Körper wird es lieben.

WIE SCHNELL SEHE ICH ERGEBNISSE?
“You’ll feel better in 10 sessions, look better in 20 and have a whole new body in 30 sessions.” Das hat Joseph Pilates, der Erfinder von Pilates gesagt. Die meisten unserer Kundinnen haben das am eigenen Körper gespürt – Pilates wirkt! Viele unserer Kundinnen fühlen sich bereits nach der ersten Trainingsstunde soviel besser, dass sie immer wieder kommen. Pilates ist nicht nur perfekt für einen straffen Körper, sondern auch hilfreich bei chronischen Rücken-, Knie und Gelenkschmerzen. Ein Energieschub und supergute Laune sind ebenfalls nette Nebeneffekte.

WERDE ICH DURCH PILATES GEWICHT VERLIEREN?
Pilates ist perfekt, wenn Du Abnehmen möchtest – denn Du wirst lernen, wie Du Deinen Körper und Deine Muskeln richtig aktivierst. Viele Frauen kannten diese Körperkontrolle vorher nicht. Das wird Dir bei jeder sportlichen Aktivität helfen. Für aktive Fettverbrennung und Gewichtverlust solltest Du Dein Pilates-Training mit wöchentlichen Cardio-Aktivitäten kombinieren, z.B. Jogging, Walking oder einen Fatburner-Kurs.

WARUM EIN SPEZIALISIERTES PILATES-STUDIO?
Pilates ist inzwischen eine Art “Mainstream”-Sportart in vielen Fitness-Studios geworden. Die Kurse dort haben aber nur noch sehr wenig mit dem ursprünglichen Pilates-Konzept gemeinsam – die Fitness-Industrie
will einfach den jeweiligen “In”-Sport bedienen, viele Trainer haben lediglich eine Ausbildung über ein Wochenende absolviert.

Wir wollen keinen Trend verfolgen (Pilates ist fast 100 Jahre alt!), wir wollen Deinen Körper verändern. Wir wollen, dass Du diese Veränderung selbst spürst. Wir wollen Dich ausbilden – Du sollst Experte für Deinen
Körper werden. Du wirst den Unterschied merken, wenn Du einen unserer Pilates-Kurse besucht hast. Alle unsere Trainer haben eine professionelle Ausbildung.

 

Young beautiful woman doing aerobics exercises

Wenn Du Pilates lernen willst – egal  ob für Deine Gesundheit, lange, schlanke Muskeln und einen straffen Körper oder die Mind-Body-Connection – gib Dich nicht mit dem Mittelmass zufrieden! You deserve to learn and experience the real deal from professional instructors.

See you at Sunyard Pilates Club – Pilates in München in New York-Style-Atmosphäre